El postureo de verano en Alcorcón

Recomendaciones de Centro Médico Nenúfar en Alcorcón

Postureo en Alcorcón sí, pero saludable

Eres de Alcorcón y te gusta presumir en verano ¿verdad? y a quién no… En Club Sinergias pensamos que hay postureos y postureos, y mejor elegir el más recomendable tanto para nosotros como para conseguir la envidia del de al lado. Aquí te van unas recomendaciones gracias a Centro Médico Nenúfar.

Llega el verano hasta Alcorcón y con él apetece vestir zapato bajo para ir a la playa, calzado abierto para salir por la noche a una terracita o dar un paseo por los locales del paseo marítimo con un lindo vestido y un elegante tacón de aguja.

Todo esto que hace del verano un paraíso de liberación, se puede volver contra nosotros si descuidamos algunas normas básicas de higiene postural.

zapatos higiene posturalLos especialistas de lCentro Médico Nenúfar en Alcorcón advierten de la importancia de cuidar las posturas en verano para que la espalda no nos juegue una mala pasada.

El calzado más recomendable para caminar por Alcorcón, tanto para hombres como para mujeres, es de punta redondeada, va sujeto y cuenta con un tacón bajo (entre dos y cinco centímetros), evitando los tacones vertiginosos tanto como el calzado totalmente plano.

Cuando hablamos de zapatos abiertos, lo recomendable es que estén sujetos al menos por una tira en la parte de atrás, pues en caso contrario, los dedos del pie tratarán de sujetar el calzado para que no se escape sobrecargando el metatarso y adoptando una posición de garra.

A la hora de vestirse, recomiendan además estar sentado para ponerse los zapatos y elevar las piernas a la altura de la cadera o cruzando una sobre la otra para atarnos lo cordones, pero manteniendo la espalda recta.

Un consejo práctico a la hora de estar de pie durante un rato es poner un pie más adelantado que el otro e intentar cambiar de posición varias veces evitando mantener la misma postura durante demasiado tiempo.

Y, a la hora de caminar por Alcorcón, es recomendable hacerlo en buena postura, con la cabeza y el torso erguidos, aunque sin llegar a que parezca un forzado desfile militar. Haz caso a Centro Médico Nenúfar y este verano serás la envidia de todos.

 

junio 29th, 2015 por

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